Ada beberapa faktor yang menimbulkan penyakit pusing saat anda hamil. Diantaranya mungkin karena adna lelah, mual, lapar, tekanan darah rendah dan kekurangan zat besi/ anemia. Faktor emosional biasanya juga mempengaruhi tekanan batin pada jiwa, sehingga mungkin anda sering kali mengalami pusing, depresi, stress dll. Selain itu perubahan pada paasokan darah ke seluruh tubuh juga bisa menyebabkan pusing pada ibu saat berubah posisi.
Bagi kalian para ibu hamil yang sering atau sedang mengalami pusing, saya memiliki beberpa tips untuk sedikit mengurangi rasa pusing tersebut, diantaranya:
• Istirahatlah sejenak jika anda mulai merasakan pusing, duduklah santai jika anda merasaka pusing atau sakit kepala, atau tidurlah sejenak untuk sedikit meredakanya.
• Makanlah sedikit, dan jangan lupa minum sedikit untuk mencegah adanya dehidrasi pada tubuh kita, setidaknya minumlah delapan gelas air mineral per hari, itu anjuran dokter.
• Hindari teralu banyak atau serius memikirkan masalah, agar tidak membuat kepala anda semakin pusing, jangan fikirkan masalah-masalah, buatlah diri anda sesantai mungkin, rileks dan enjoy.
• Jangan melakukan gerak secara tiba-tiba atau tergesa-gesa, ubahlah posisis secara perlahan, alon alon asal kelakon, misalnya bergeraklah perlahan saat anda ingin bangun dari tidur, misalnya ingin berbaring tiduran, yang penting hati-hati dalam melakukan kegiatan sehari-hari.
• Apabila anda mengalami sakit kepala yang berlebihan, dan terlalu menekan anda bisa mengatasinya dengan pergi ke ahli bekam, ini bisa menguranginya.
Rasa sakit keapala atau pusing memang biasa dialami pada ibu hamil, terutama bagi ibu yang hamil dalam usia janin muda. Pada postingan kali ini saya hanya memberikan tips untuk sedikit menguranginya, apabila masih terus menerus sakit masih tak kunjung sembuh, segeralah hubungi dokter.
• Istirahatlah sejenak jika anda mulai merasakan pusing, duduklah santai jika anda merasaka pusing atau sakit kepala, atau tidurlah sejenak untuk sedikit meredakanya.
• Makanlah sedikit, dan jangan lupa minum sedikit untuk mencegah adanya dehidrasi pada tubuh kita, setidaknya minumlah delapan gelas air mineral per hari, itu anjuran dokter.
• Hindari teralu banyak atau serius memikirkan masalah, agar tidak membuat kepala anda semakin pusing, jangan fikirkan masalah-masalah, buatlah diri anda sesantai mungkin, rileks dan enjoy.
• Jangan melakukan gerak secara tiba-tiba atau tergesa-gesa, ubahlah posisis secara perlahan, alon alon asal kelakon, misalnya bergeraklah perlahan saat anda ingin bangun dari tidur, misalnya ingin berbaring tiduran, yang penting hati-hati dalam melakukan kegiatan sehari-hari.
• Apabila anda mengalami sakit kepala yang berlebihan, dan terlalu menekan anda bisa mengatasinya dengan pergi ke ahli bekam, ini bisa menguranginya.
Rasa sakit keapala atau pusing memang biasa dialami pada ibu hamil, terutama bagi ibu yang hamil dalam usia janin muda. Pada postingan kali ini saya hanya memberikan tips untuk sedikit menguranginya, apabila masih terus menerus sakit masih tak kunjung sembuh, segeralah hubungi dokter.